Eine Hiatushernie oder Zwerchfellbruch ist ein unnatürlicher Vorsprung eines Teils des Magens durch das Zwerchfell. Ein Zwerchfellbruch verursacht starke Schmerzen und macht das leben kompliziert.
Die Ursache einer Hiatushernie ist unbekannt, aber die ursache kann jedoch auf eine Verletzung oder einen Geburtsfehler hinweissen. Eine Hiatushernie erfordert normalerweise keine Behandlung, und die Folgen können homöopathisch behandelt werden.
Wenn Sie zum Arzt gehen, wird er Sie auf zur weiteren überprüfungen verwiesen, und nach dem beurteilen ob Sie operiert werden sollten oder nicht (in den meisten Fällen wird das nicht der fall sein). Es wird ihnen gesagt dass Sie weniger essen und nach den Mahlzeiten sich bewegen sollten usw.
Die Technik, die Ihnen hilft, Ihren aktuellen Zustand zu verbessern, ist wie folgt:
Diese drei Übungen werden den Zwerchfellbruch der starke Schmerzen verursacht lindern
ERSTE ÜBUNG:
Legen Sie sich auf dem Bauch mit dem Kopf nach links oder rechts gedreht, je nachdem, was für Sie einfacher ist. Lassen Sie sich von jemandem massieren, sie haben zwei geschwollene Muskel, die sich entlang Ihrer Wirbelsäule befinden, jemand sollte Sie zuerst mindestens 5 Minuten lang massieren und versuchen, diese Muskel etwas nach oben zu ziehen. Man sollte sie ein wenig bewegen. Am Anfang sind sie geschwollen und angespannt und nach der Massage beginnen sie sich zu entspannen.
ZWEITE ÜBUNG:
Legen Sie sich in dieselbe Position wie in der ersten Übung und legen Sie Ihre Hände flach neben dem Körper. Legen Sie nun Ihre Beine zurück und greifen Sie sie mit Ihren Händen. Halten Sie sie so fest, das Ihre Fersen auf Ihr Gesäß treffen. Sie werden spüren, wie sich die Muskel in Ihren Beinen zusammenziehen und Sie werden den Eindruck haben, dass sie „platzen“ . Dies ist das erste Anzeichen dafür, dass Ihr Magen nicht am Platz ist. Halten sie die Beine so weit wie möglich. Sie werden spüren, wie Ihr Magen pocht, weil er nicht am richtigen Platz ist, aber mit dieser Übung bringen Sie ihn wieder an die richtigen Stelle.
DRITTE ÜBUNG:
Sehr wichtig, aber es muss nach dem vorherigen Übungen gemacht werden, weil es eine bessere Wirkung hat. Drehen Sie sich von der Bauch liegenden Position zur Seite und ruhen Sie sich ein wenig aus. Lassen Sie sich dann von jemandem anheben (leichte Neigung) und auf zwei Kissen auf den Rücken legen oder sich selbst langsam anheben und auf die beiden Kissen legen, wenn Sie niemanden in der nähe haben.
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Beugen Sie Ihre Beine leicht an den Knien, wie beim Lesen eines Buches von den Knien. Nehmen Sie dann einen Becher.
Dann tasten sie ab wo sich der Magen befindet und stellen sie den Becher auf den nackten Bauch dann mit der Hand drücken und einen vollen Kreis drehen, wie bei der Herstellung von Donuts.
Decken Sie sich nach dieser Übung mit einer Decke ab, und Sie werden sehen, wie Ihnen die Hitze guttut. Wenn Sie die Tasse vom Bauch nehmen, drehen Sie sich zur Seite, sammeln Sie sich ein wenig und legen Sie sich für eine Weile hin. Steh nicht abrupt auf.
Nach dieser Übung fühlen Sie sich wiedergeboren und obwohl es für Sie sofort einfacher wird, unterbrechen Sie den Prozess nicht.
WICHTIG:
Iss weniger, aber öfter. Wenn es möhlich ist etwas ohne Salz, scharfe und starke Gewürze.Keinen Kaffee, kohlensäurehaltige Säfte, Alkohol.
Sie müssen diese Technik mindestens dreimal täglich für 10-15 Tage anwenden.
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