Manche Menschen können mit Socken nicht schlafen und andere ohne sie. Deswegen haben wir uns gefragt was ist besser barfuß oder mit Socken einzuschlafen?
Neben physischen Gründen und Körperwärme gibt es auch psychologische Gründe, warum manche Menschen in Socken schlafen und andere barfuß
Manche Menschen können ohne Socken an den Füßen nicht einschlafen, und das ist keine so unvernünftige Angewohnheit. Laut einer Studie aus dem Jahr 2007 schlafen Menschen, mit Socken an den Füßen , schneller ein als die barfüßigen.
Wissenschaftler sagen, dass dies daran liegt, dass die Körpertemperatur nachts sinkt und gegen 4 Uhr morgens ihren tiefsten Punkt erreicht.
Durch die Erwärmung der Arme und Beine erweitern sich die Blutgefäße. Dadurch wird Wärme über die Haut freigesetzt und die Grundkörpertemperatur gesenkt. All dies führt wiederum dazu, dass eine Nachricht an das Gehirn gesendet wird, dass es Zeit ist zu schlafen. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass warme Haut mit einem schnelleren Schlaf verbunden ist.
Während 24 Stunden am Tag hängt das Auftreten von Schlaf und Wachheit eng mit Änderungen der Körpertemperatur zusammen. Änderungen der Hauttemperatur wirken sich auf die Fähigkeit aus, einzuschlafen und den Schlaf aufrechtzuerhalten, so die US-amerikanischen National Institutes of Health.
Barfuß oder mit Socken, die Antwort!
Wenn Sie sich entscheiden, mit Socken an Ihren Füßen zu schlafen, achten Sie darauf, diese Socken sauber zu halten.
Manche schlafen besser ohne Socken
Es gibt auch eine Theorie, dass es besser ist, barfuß zu schlafen, also liegt es an Ihnen, selbst zu entscheiden, was für Sie am besten ist. Manche Menschen können nicht schlafen, wenn sie Socken an den Füßen haben, weil es ihnen zu heiß ist – sie können sogar ihre Füße aus der Decke werfen, weil sie nur dann richtig schlafen können.
Unsere Körpertemperatur sinkt natürlich, wenn wir einschlafen, was das Einschlafen beschleunigt, sodass die Schlafqualität selbst bei kälteren Bedingungen besser ist. Die Füße enthalten etwa 250.000 Schweißdrüsen, die für die Kühlung des Körpers verantwortlich sind.
Wenn der Körper im Schlaf zu warm ist, ertönen die Signale, als wäre es Zeit aufzuwachen – das Gedächtnis beginnt zu arbeiten, der Körper wird aktiver… Dies stört den Schlaf, wir wachen auf, drehen uns um und finden es schwierig, wieder einzuschlafen.
Zusätzlich zur Senkung der Körpertemperatur hilft es Ihnen, besser zu schlafen und Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen. Und wenn der Stoffwechsel schneller arbeitet, lösen sich die Kilos schneller auf und sammeln sich langsamer an. Die ideale Schlaftemperatur liegt zwischen 16 und 18 Grad Celsius.
Der Unterschied zwischen Menschen, die mit und ohne Socken schlafen
Einige können nicht schlafen, wenn ihre Socken nicht an den Füßen sind, weil ihnen kalt ist, andere nicht, weil es ihnen zu heiß ist. Es gibt eine Theorie, dass es um den Zustand der Psyche gehen kann und nicht immer um die Hitze oder Kälte des Körpers, behaupten Psychologen. Hier ist die Erklärung:
Menschen, die mit Socken schlafen
Sie tun es, weil es ihnen wirklich kalt ist, obwohl es im Raum nicht kalt ist. Dies kann mit verschiedenen physikalischen Aspekten wie Hautdicke und langsamem Stoffwechsel zusammenhängen.
Das Schlafen in Socken ist aber auch ein Spiegelbild der Psyche. Menschen, die auf keinen Fall ohne Socken an den Füßen einschlafen können, müssen normalerweise geschützt werden, sich gerne an bequemen Orten aufhalten und stets bestrebt sein, tiefe und sehr intime Beziehungen zu anderen aufzubauen. Sie sind von Natur aus sanftmütig, sie sind am glücklichsten in der Umarmung eines Menschen und es macht ihnen nichts aus, ihren persönlichen Raum mit anderen Menschen zu teilen.
Menschen, die ohne Socken schlafen
Das Schlafen mit Socken an den Füßen its ihnen unangenehm. Physikalisch kann dies auf eine schnelle Stoffwechselrate, eine gute Durchblutung und eine dickere Haut hinweisen. Aber wenn sie ihre Psyche betrachten, sind sie sehr unabhängig und schützen andere.
Ihr persönlicher Raum bedeutet ihnen viel und sie werden nur dann mit anderen Menschen in Kontakt treten, wenn sie in der Stimmung dafür sind. Sie sind sehr ehrlich und aufrichtig. Sie fühlen sich von Herausforderungen angezogen und für die Menschen, die ihnen wichtig sind, werden sie alles tun, nur um gut zu sein, schreibt BrightSide.
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