Schädliche Auswirkungen des Schnarchens und was man dagegen tun kann?
Schnarcher sind oft das Ziel von Spott, aber Schnarchen ist überhaupt nicht lustig. Zumindest für diejenigen, die nachts wegen des Schnarchens nicht schlafen können und deshalb wegen Luftmangels aufwachen.
Schnarchen ist auch ein soziales Problem. Niemand möchte neben einem Schnarcher schlafen. Darüber hinaus kann es die Entwicklung vieler gesundheitlicher Probleme beeinflussen.
Menschen, deren Schnarchen durch Apnoe verursacht wird, sterben 40 Prozent häufig früher als ihre Altersgenossen.
Das Wort Apnoe bedeutet Atemnot und Schlafapnoe-Syndrom eine Krankheit, bei der die Luftaufnahme durch Nase und Mund während des Schlafes unterbrochen wird.
Wenn Sie vermuten, dass Sie auch an diesem Syndrom leiden, lesen Sie, welche 11 Gesundheitsprobleme eng damit zusammenhängen.
Vielleicht ist es Zeit, mit dem Arzt zu sprechen!
Schädliche Auswirkungen des Schnarchens:
Schlaganfall
Studien haben gezeigt, dass die Intensität des Schnarchens direkt mit der Verengung der Arterien im Nacken und infolgedessen mit dem Schlaganfall zusammenhängt.
Einfach ausgedrückt bedeutet lauteres und stärkeres Schnarchen auch ein höheres langfristiges Schlaganfallrisiko.
Wenn Sie sich tagsüber schläfrig fühlen oder Ihr Partner Ihnen mitteilt, dass Ihre Atmung im Schlaf stoppt, suchen Sie unbedingt Hilfe, um das Schnarchen zu verhindern.
Schnarchen kann die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls erhöhen
Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße
Schnarchen oder Apnoe ist auch mit Herz-Kreislauf-Problemen wie Bluthochdruck und Erkrankungen der Herzkranzgefäße verbunden, die zu einem Herzinfarkt führen können.
Daten zeigen, dass Menschen, die an Schlafapnoe leiden, doppelt so häufig an Herzerkrankungen leiden.
Schädliche Auswirkungen des Schnarchens können Arrhythmien verursachen
Menschen, die an Apnoe leiden, dh langfristig schnarchen, haben eine höhere Wahrscheinlichkeit, Herzrhythmusstörungen oder Arrhythmien zu entwickeln.
Forscher haben herausgefunden, dass Menschen, die schnarchen, ein höheres Risiko haben, Vorhofflimmern zu entwickeln, die häufigste Arrhythmie in der Allgemeinbevölkerung.
Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)
Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) ist eine häufige Erkrankung bei Menschen, die aufgrund einer gestörten Art und Weise, wie Luft im Schlaf durch ihre Kehlen strömt, schnarchen verursacht wird.
Schnarchen verursacht Druckänderungen, die den Inhalt Ihres Magens in die Speiseröhre zurückführen können.
Sowohl GERD als auch Apnoe sind mit Übergewicht verbunden.
Schädliche Auswirkungen des Schnarchens verbunden mit Verletzungen
Eine der schwerwiegenderen Gefahren von Schlafentzug durch Schnarchen ist die erhöhte Verletzungsgefahr für Sie und andere.
Schläfrigkeit während des Tages ist besonders gefährlich während der Fahrt. Untersuchungen zeigen, dass Schläfrigkeit das Risiko eines tödlichen Unfalls direkt erhöht.
Schläfrigkeit kann gefährlich sein
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Psychische Störungen
Schnarchen oder Luftmangel im Schlaf können Ihr geistiges Wohlbefinden beeinträchtigen und von leichter Unzufriedenheit während des Tages bis zu schwerer Depression führen.
Der Zusammenhang zwischen Schnarchen und Depression ist stark verbunden.
Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Menschen, die schnarchen, häufiger Symptome von Angstzuständen und Depressionen haben.
Schädliche Auswirkungen des Schnarchens können Kopfschmerzen sein
Wachen Sie oft mit Kopfschmerzen auf? Es kann ein Zeichen von Apnoe sein.
Untersuchungen zeigen, dass es einen Zusammenhang zwischen morgendlichen Kopfschmerzen und Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit und Apnoe gibt.
Nykturie
Wachen Sie oft nachts auf, um auf die Toilette zu gehen? Wenn ja, dann leiden Sie an Nykturie.
Diese Störung kann ein Symptom für eine Nierenerkrankung sein, es wurde jedoch auch gezeigt, dass sie mit Schnarchen verbunden ist. Bei Männer und Frauen.
Geringere se*uelle Lust
Eine Studie mit 827 älteren Männern ergab, dass die Stärke und das Volumen ihres Schnarchens mit einem geringeren Grad an se*uellem Vergnügen zusammenhängen.
Komplikationen bei der Entwicklung des Fötus
Schnarchen während des letzten Schwangerschaftspfaze ist mit Gewichtszunahme verbunden und kann Komplikationen bei der Entwicklung des Fötus beeinflussen.
Die Beziehung ist nicht genau geklärt, aber angesichts der Tatsache, dass schlechter Schlaf fast jeden Aspekt der Gesundheit eines Menschen negativ beeinflusst, sollten schwangere Frauen, die schnarchen, auf jeden Fall mit ihrem Hausarzt sprechen.
Übergewicht
Die Hälfte der übergewichtigen Menschen schnarcht im Schlaf.
Dies ist teilweise auf das zusätzliche Gewicht zurückzuführen, das sich um den Hals ansammelt und das Atmen erschwert.
Die gute Nachricht ist, Sie können sich selbst helfen. Alles was Sie tun müssen, ist Gewicht zu verlieren.
Alles in allem ist Schnarchen nicht harmlos. Wenn Sie also den Verdacht haben, dass Sie an dieser Störung leiden, suchen Sie professionelle Hilfe und helfen Sie sich und Ihrer Familie.
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